kêt qua xsmb hôm qua_Star Recipe- Tyson thích bento của Trung Quốc và Bruce Lee là bậc thầy về nấu ă

Tác giả: admin phân loại: 足球 thời gian phát hành: 2020-12-20 22:39

  Con người chưa bao giờ ngừng tìm kiếm thực phẩm, thực phẩm d-▪ồi dào sẽ mang đến nhiều loại thực phẩm bổ sung cho cơ thể, cung cấp năng lượng cho công việc, cuộc sống và thể thao của ch△▪úng ta. Ăn gì và ăn như thế nào đã trở thành điều mà mọi người cần phải suy nghĩ hàng ngày.

  Là một võ sĩ quyền anh, việc ăn uống cũng quan trọng như đấm, vitamin và protein cần thi…◇ết cho cơ thể hàng ngày sẽ được cơ thể lấy từ thức ăn để đảm bảo duy trì cơ thể và thành tích thi đấu. Sau đây sẽ tiết lộ những ẩn chứa trong thức ăn của các nhà vô địch quyền anh. Bí mật.

  Mayweather

  Nhà vô địch quyền anh Mayweather có yêu cầu cao về chất lượng đ=□ồ, có đầu bếp riêng, giá mỗi suất ăn cao tới 1.000-3000 USD, mỗi bữa phải có hơn 5 loại rau, thực phẩm hàng ngày do đầu b▼◁■ếp riêng mua. “Chỉ mua thực phẩm hữu cơ không chứa phân bón và thuốc trừ sâu, nước uống hàng ngày cũng do thương hiệu của chính mình làm ra, về vấn đề này Mayweather không bao giờ quan tâm đ●●◁○ến giá bao nhiêu.

  Joshua

  Nhà vô địch quyền anh Joshua cao ◇-◁1☆▲◇●98 cm và nặng ●◁◇▽11▲▪○3 kg. Một chàng trai to lớn như vậy cần tiêu thụ ☆◇▪□4000-5000 calo mỗi ngày. Mỗi bữa ăn của Joshua đều rất phong phú. Bữa sáng cần ít nhất 5 quả trứng, nhiều rau bina và bánh mì nguyên cám, đồ uống thì Hỗn hợp bột yến mạch và sữa, cà chua và ức gà cũng là những món yêu thích của anh. Vũ khí bí mật của Joshua là tiêu thụ caffeine trong quá trình tập luyện. Caffeine có thể khiến mọi người phấn khích và sẽ ngừng uống sau khi vào trận. , Cà phê thơm lừng sẽ luôn khiến chàng lưu luyến.

  Pacquiao

  So với hai chế độ ăn kiêng phong phú đầu tiên, ch◆▷▽ế độ ăn uống của Pacquiao đơn điệu hơn rất nhiều, ch-▪ế độ ăn uống của ông hiếm khi thay đổi, chế độ ăn uống hàng ngày trong nhiều thập kỷ là để duy trì sự cân bằng của cơ thể và đã đạt thể trạng tốt nhất. Anh từ chối tất cả đồ ăn vặt và đ▽◆ồ ăn nhiều chất béo, ngoài rau củ quả hàng ngày, s■▲□úp thịt bò Philippines là món anh yêu thích nhất.

  Gieo

  Hoàng tử Muay Thái Boqiu là một người thích ăn khai vị, đặc biệt thích ăn nhiều món ngon. Bông cải xanh và ức gà là món ăn hàng ngày của anh. Không cần biết nó ngon đ=▼ến đâu, nó chỉ là một hương vị. Tự giác là điều kiện cần thiết để trở thành nhà vô địch quyền anh.

  Tyson

  Một số người hâm mộ quyền anh có thể nghĩ rằng ch□□ế độ ăn kiêng của Tyson là dành cho sự tinh t•••ế và sang trọng, thậm chí còn có tin đ…◁◇□ồn rằng trong thời kỳ đỉnh cao của Tyson, món trứng cá muối đen đắt nhất đã được vận chuyển bằng đường hàng không từ Liên Xô cũ. 。Tuy nhiên, theo ký ức của những nhân viên xung quanh anh, ch△-ế độ ăn của Tyson không được tinh tế, sang trọng mà khá đơn điệu và bình dị.

  
 

  Theo thực đơn bữa trưa huấn luyện do trợ lý huấn luyện viên Lott của Tyson công bố năm -●□=19▽★•88, món chính là bít tết và rau di☆◁•▽ếp xanh, thức ăn chính là mì ống, và đồ uống là sữa và nước trái cây mới ép. Theo ký ức của Dennis Anderson, em gái của Tyson khi còn sống, em trai của anh không thích ăn trái cây cho lắm và cũng hi•◇◇ếm khi thích ăn vặt. Anh chỉ thấy anh ăn các loại hạt một vài lần. Vào năm 1999, khi vợ thứ hai của Tyson, Monica Turner, là khách mời trong một chuyên mục phỏng vấn, cô tiết lộ rằng thói quen ăn uống của chồng mình tương đối đơn giản. Món ăn yêu thích của anh ấy là thịt bò. Vào bữa sáng, anh ấy thích uống bột y•□ến mạch với các sản phẩm từ đậu nành. Cho biết trừ khi là "bữa ăn đặc biệt" trong quá trình tập luyện, Tyson rất ít khi chủ động ăn những món khác, có vẻ như anh chàng cũng là người "kén ăn" hơn.

  Một món ăn yêu thích khác của tai Tyson-Holyfield

  Năm ●=•2000, Tyson đến Châu Âu lần đầu tiên để tham gia một cuộc thi. Một khách sạn ở Manchester, Anh, đã lưu giữ một công thức từ Tysons stay. Món ăn chính là cá h◁◆□ồi và thực phẩm chủ yếu vẫn là mì ống. Time đã đưa ra "Tyson Set Menu" g-●ồm cá hồi. Ngoài ra, khi Tyson đ…▲ến Cuba vào năm 2002, anh cũng đã nếm thử loại rượu rum đặc sản của địa phương, một số phương tiện truyền thông với động cơ thầm kín đã cố tình miêu tả Tyson là một "tay uống rượu giỏi" để phản ánh sự tiêu cực và buông thả của anh. Anh ta thậm chí còn tuyên bố thường xuyên say xỉn.Theo một số bạn bè thân thiết với Tyson, Tyson thực sự không giỏi uống rượu, chứ đừng nói đến cái gọi là "người uống rượu giỏi". Huấn luyện viên cũ của anh ấy, Bright nói rằng Tyson chỉ là. Thỉnh thoảng uống vài cốc bia, số lượng ít, kể cả sau khi đội chiến thắng ăn mừng, tôi cũng chưa bao giờ thấy anh nâng ly uống rượu.

  Khi Tyson đến Trung Quốc để quay phim "Ip Man 3", người Trung Quốc cũng đã xem ch■◆-ế độ ăn kiêng của nhà vô địch quyền anh. Vào thời điểm đó, nhà sản xuất Shi Jianxiang đã đặc biệt chuẩn bị món cua đông lạnh yêu thích của mình cho Tyson. Tyson rất thích các món cơm hộp của Trung Quốc, anh ấy không thể ngừng ăn trong giây lát, hết lời khen ngợi khi giơ ngón tay cái lên. Điều thú vị là đũa của Tyson rất dẻo, điều này thể hiện tình yêu của anh ấy với ẩm thực Trung Quốc.

  Bruce Lee

  Lý Tiểu Long đã cho phương Tây bi•★○ết về Kungfu bằng nắm đấm sắc bén của mình, và UFC đã công nhận anh là "cha đẻ của MMA." Giống như Jeet Kune Do, công thức nấu ăn của Lý Tiểu Long cũng là sự k=△●…ết hợp giữa Trung Quốc và phương Tây, ông cũng có một danh tính - bậc thầy về nấu ăn tối.

  Công thức Bruce Lee:

  Bữa sáng: bắt đầu với bột y☆…ến mạch hoặc ngũ cốc hỗn hợp, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt, trái cây khô.

  Bữa trưa và bữa tối: mì Ý, bít tết với salad rau lá xanh; cơm, rau, thịt gà, hải sản.

  Theo vợ anh, Linda, Lý Tiểu Long rất nhiệt tình với món bít tết.

  Bữa phụ ban đêm: cháo. Các chiến binh ở miền nam Trung Quốc có thói quen uống cháo đêm, sau khi luyện tập, tỳ vị và dạ dày y◇★=△ếu thì cháo sẽ dễ hấp thụ hơn. Lý Tiểu Long cho thêm nội tạng động vật như gan, thận, óc hay tim vào cháo.

  Bruce Lee có thể được gọi là Thần Nông trong lớp chiến đấu:

  Nguyên liệu được sử dụng trong thức uống giàu protein tự làm của Lý Tiểu Long bao gồm: sữa bột không pha ngay, nước hoa quả, trứng, dầu mạch nha, bơ đậu phộng, chuối, bột men, đường, lecithin, nhân sâm Mỹ, sữa ong chúa và vitamin.

  Có người đã thấy anh ta cho thịt bò sống, sữa, chuối và trứng sống vào máy xay sinh tố để làm thức uống giàu năng lượng.

  Hắc ám đến mức không thể tả nổi, có thể so sánh với thần thông nếm thảo dược của Thần Nông.

  Văn hóa "tẩm bổ" độc đáo của người Trung Quốc được thể hiện đầy đủ trong các công thức nấu ăn của Lý Tiểu Long. Sự kết hợp giữa ch★□ế độ ăn uống của người Trung Quốc và phương Tây chắc chắn là nguồn cảm hứng cho những người hâm mộ quyền anh Trung Quốc.

  
 

  Mohammed Ali

  Ali đã bi…◆○ến quyền anh thành một trò chơi IQ cao về "di chuyển + chi●■□◆ến thuật + tốc độ + sức mạnh". Giống như Newton trong vật lý, quyền anh không còn hỗn loạn vì có Ali. Nhưng Ali thích nho hơn táo.

  Công thức Ali:

  Bữa sáng: trứng tráng, bánh mì nướng, nước ép nho hoặc cam.

  Bữa trưa và bữa tối: rau, thịt cừu, thịt bò mềm, thịt chim bồ câu và cá.

  Đồ uống: nước cất và nước trái cây.

  Nhà vô địch quyền anh Ali nói:

  "Tôi không ăn thịt lợn. Thịt bò, thịt cừu và thịt chim b△△▲■ồ câu có hàm lượng chất béo thấp hơn và cung cấp cho tôi nhiều năng lượng hiệu quả hơn. Các võ sĩ nên tránh xa đồ uống có cồn, sẽ khiến thần kinh chậm chạp. Nước trái cây cung cấp nhiều loại vitamin mà cơ thể cần. Nho Nước trái cây làm cho cơ bắp của tôi mềm mại. "

  Tuy nhiên, Ali sau đó đã ăn chay trường.

  
Rexon Gracie

  Shakespeare nói: "Một số người sinh ra đã vĩ đại, một số người đạt được sự vĩ đại, và một số người vĩ đại bởi Chúa!"

  Rexon trở thành giáo viên Jiu-Jitsu khi ☆◇•●1•▼□5 tuổi và đạt đai đen trẻ nhất môn Jiu-Jitsu ở tuổi 18. Ông đã thống trị Nhật Bản ở tuổi 3☆▪6 và đánh bại người hùng Nhật Bản Makoto Funaki 3▲◆1 tuổi ở tuổi ◇•□42. Ông đã bất bại trong hơn 400 trận đấu đường phố. Ông được viết bởi Shakespeare. "những người đó".

  Công thức Rexon:

  Bữa sáng: đu đủ, xoài, chuối, táo và bánh mì tươi không chất phụ gia.

  Bữa trưa: cơm, mì, thịt thích hợp, trừ thịt lợn.

  Bữa tối: Tất cả các loại trái cây, một lượng nhỏ để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi lâu hơn vào ban đêm.

  Ch▲◆◆▷ế độ ăn uống của Rixen là thực phẩm tươi ngon, không thuốc trừ sâu, không ăn vặt và tránh xa rượu và thuốc lá.

  Rexon nói:

  "Con người không phải là con bò và không cần phải ăn cả ngày. Tôi ăn, tiêu hóa rồi nghỉ ngơi cho các cơ quan nội tạng. Ba bữa một ngày là đủ. Hai bữa cách nhau ít nhất 4 tiếng, và tôi chỉ uống nước xen kẽ."

  
 

  Randy Kudrow

  Randy Kudrow là một cây thường xanh trên đấu trường giống như Rickson. Anh đã từng là đai vô địch hạng nhẹ và hạng nặng hạng nhẹ của UFC. Tri-●◆▽ết lý ăn kiêng của Randy gần như cùng dòng với Rickson ủng hộ thực phẩm hữu cơ và ăn chay. Nhưng anh ta, biệt danh "Nature Fighter", rõ ràng đã cải tiến nội dung công nghệ.

  Randy sử dụng các loại thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau và đậu để giảm lượng axit trong cơ thể, tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể và chức năng trao đổi chất của các mô và cơ quan. Ở tuổi ★…•▷47, anh ấy có thể thắng những cú đấm.

  Randy ăn ■◆5 bữa một ngày:

  Bữa sáng: một quả chuối và nước trái cây.

  Sau khi tập luyện buổi sáng: bột yến mạch và trứng.

  Bữa trưa: ngũ cốc xanh và rau, hoặc sữa bột và sữa đậu nành đun với cơm.

  Sau buổi tập trưa: bổ sung các chất bổ sung dinh dưỡng mang tên mình.

  Bữa tối: tương tự như bữa trưa.

  "Chế độ ăn uống trước khi tập luyện nên theo hướng cung cấp năng lượng, và nên bổ sung nhiều protein hơn sau khi tập luyện."

  "Bạn nên tránh xa những polysaccharide và thực phẩm ch•○☆•ế biến quá kỹ và giữ thực phẩm tươi. Ăn thực phẩm có tính kiềm tự nhiên đã mang lại những thay đổi cho cơ thể tôi. Nói chung, giảm cân sẽ làm mất sức, nhưng một chế độ ăn xanh tự nhiên sẽ giảm thêm cân và chất béo. Đồng thời giữ được sức mạnh. "

  Điều tuyệt vời nhất là Randi cũng đã phát triển các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng mang tên ông, theo các yếu tố dinh dưỡng khác nhau, thành phần chính đều là thực phẩm tự nhiên.

  
 

  Maynard xám

  Grey Maynard (Grey Maynard) là một trong những võ sĩ hạng nhẹ mạnh nhất của UFC. Sức mạnh một cú đấm của anh ấy vượt quá 1.◇=▲130 pound và sức mạnh cầm tay đơn của anh ấy là 195 pound. Hai tuần trước khi thách đấu với nhà vô địch UFC FrankieEdgar, chế độ ăn do chính anh ấy thực hiện và anh ấy đã viết chi tiết về phương pháp sản xuất, đơn giản là "American Little Master".

  bữa ăn sáng:

  Một cốc nước ép lựu, chuối, việt quất, dâu tây và dầu dừa trộn với whey protein được tạo thành đ■=▲▷ồ uống tự làm. Nước ép lựu và quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa Chất béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có thể duy trì lượng cholesterol lành mạnh và chuyển hóa thành năng lượng thay vì tích tụ chất béo.

  Thức ăn sau khi tập: bánh mì, bột đậu với gia vị không muối, cà chua, dưa chuột, ức gà tây.

  Bữa trưa: bánh mì, ức gà hữu cơ hoặc gạo lứt với thịt gà, đậu đen và salad tự làm.

  bữa tối:

  Ức gà hoặc cá hồi nướng hữu cơ, tẩm gia vị và nướng với dầu ô liu nguyên chất, gia vị không muối và chanh.

  Ớt chuông với húng quế và nấm, bánh tét cá và salad tự làm.

  Salad gà kiểu Trung Quốc, thêm cải xoăn, hành tây, hạnh nhân, gà nướng và đậu phộng để làm nước sốt.

  Tôi chảy nước miếng .... Đột nhiên tôi muốn thử làm một bữa ăn vô địch UFC của riêng mình, và tôi thực sự đáp lại câu trong "The God of Cookery" "Chỉ cần bạn làm việc chăm chỉ, mọi người đều là God of Cookery!"

  Li Jingliang

  Thành công của Li Jingliang tại UFC đã khiến người hâm mộ quyền anh Trung Quốc phấn khích. Ngoài việc chuẩn bị hệ thống, chế độ ăn uống là nguồn năng lượng của anh ấy. Nhìn vào công thức nấu ăn của anh ấy, bạn sẽ thấy rằng chàng trai đ•●•◇ến từ Tân Cương này sử dụng thực phẩm bổ sung thể thao ở cấp độ quốc tế.

  Công thức của Li Jingliang:

  Bữa sáng: sữa, trứng, bánh mì, trái cây.

  Bữa trưa: một lượng cơm nhỏ, khoai lang, thịt bò, súp thịt cừu (súp gà).

  Bữa tối: salad trái cây, thịt trắng, sữa chua.

  Chất bổ sung thể thao: bột protein, sterol thực vật, kẽm-magiê (ZMA), L-glutamine, xeton mâm xôi, viên nang mềm axit linoleic liên hợp CLA.

  Khi không có cuộc thi, Gazi sẽ tự tay nấu ăn và nấu món cơm thập cẩm Tân Cương cho mọi người.

  Cuối cùng, hãy xem video về bữa ăn của Gazi trước khi thi đấu ở Tokyo, và xem kỹ hơn công thức của vận động viên.

  
Sau khi xem các loại thực phẩm chủ yếu của những người nổi tiếng chiến đấu lớn, vẫn chưa đủ phải không? Hãy phục vụ một món tráng miệng khác sau bữa tối——

  5 nguyên tắc của chế độ ăn kiêng hàng loạt
●▪=★1. Đảm bảo cân bằng axit - bazơ của thực phẩm. Tập thể dục tạo ra sự tích tụ các chất có tính axit, và thực phẩm có tính kiềm như gạo, trái cây, rau, tảo bẹ và đậu có thể tăng cường sự phục h■□ồi của cơ thể. Tập luyện mệt mỏi, hãy nghĩ đến hình ảnh chiến đấu ngày xưa và mạnh mẽ của Randy và Vito, ăn thêm hai con tảo bẹ, rồi nói "gi○◁-úp tôi lên, tôi có thể chi•▪△ến đấu".

  2. Bổ sung điện giải và vitamin kịp thời. Người bình thường nên bổ sung nước uống thể thao sau mỗi 1•▼-◁5-○◆▼20 phút tập luyện. Thức uống thể thao không nhất thi△▷-ết phải là "dĩa chuyển động", "bò nĩa" hay "hổ nĩa". Bây giờ bạn đã có những bí quyết DIY cho đ=-ồ uống thể thao vô địch UFC, đã đến lúc trổ tài.

  3. Ăn thành nhiều bữa nhỏ và thường xuyên để giảm gánh nặng tiêu hóa cho cơ thể, bổ sung năng lượng và dinh dưỡng hợp lý trước và sau khi tập, còn nguyên tắc bổ sung, nếu không nhớ thì hãy chép lại bí quyết của Randy nhé anh em, vững vàng nhé!

  4. Chọn thực phẩm chất lượng cao và ít chất béo. thịt heo? Bạn cũng biết có bao nhiêu người trong SayNo.

  □◆•5. Dù ở thời đại nào, thực phẩm tươi và tự nhiên sẽ không bao giờ lỗi mốt.

  Nguồn: Đánh giá hàng tuần Fightkêt qua xsmb hôm qua

kêt qua xsmb hôm qua_Star Recipe- Tyson thích bento của Trung Quốc và Bruce Lee là bậc thầy về nấu ăn tốiķeo nha caiKiểm kê mùa 2019 - Từ thông dụng Internet trothế giới xe

Hình ảnh cho thấy sự gia nhập của những người mới đến. Ảnh chụp bởi Lu Ming chuẩn bị lối vào cho những người mới đến. Bức ảnh của Lu Ming cho thấy những người mới bước vào địa điểm. Bức ảnh do Lu Ming chụp cho thấy màn cầu hôn. Bức ảnh mà Lu Ming chụp là khung cảnh của đám cưới tập thể. Bức ảnh mà Lu Ming chụp là khung cảnh của đám cưới tập thể. Bức ảnh mà Lu Ming chụp là khung cảnh của đám cưới tập thể. Bức ảnh mà Lu Ming chụp là khung cảnh của đám cưới tập thể. Bức ảnh mà Lu Ming chụp cho cặp đôi mới cưới. Photo by Lu Ming Vào ngày 31 tháng 10, đám cưới của nhóm cựu sinh viên năm 2020 của "Love in Huayuan" đã được tổ chức tại khuôn viên Hạ Môn của trường Đại học Hoa Kiều. Vào ngày đó, 40 cặp đôi cựu sinh viên mới trở lại khuôn viên trường Đại học Hoa Kiều vào dịp sinh nhật lần thứ 60, một đám cưới được sử dụng làm trường cũ Sinh nhật, hãy để trường cũ chứng kiến ​​tuổi trẻ và tình yêu của họ. [Chỉnh sửa: Tian Bochuan]

Nếu bạn thấy bài viết của tôi hữu ích cho bạn, xin vui lòng trao phần thưởng. Sự ủng hộ của bạn sẽ khuyến khích tôi tiếp tục sáng tạo!

      <tfoot id='ss420'></tfoot>

      <i id='06ks2'><tr id='642yc'><dt id='nv5t'><q id='i4s6i'><span id='3hrr'><b id='00cgk'><form id='8Y0GY'><ins id='0aig'></ins><ul id='me8o'></ul><sub id='w0a6'></sub></form><legend id='402s'></legend><bdo id='k0yc'><pre id='4u22m'><center id='yc0k6'></center></pre></bdo></b><th id='iy2a'></th></span></q></dt></tr></i><div id='maw2s'><tfoot id='2caqq'></tfoot><dl id='co0yw'><fieldset id='4840'></fieldset></dl></div>
      <legend id='wocwm'><style id='w86gc'><dir id='gkei'><q id='2FCPB'></q></dir></style></legend>

        • <bdo id='npP6M'></bdo><ul id='8kcqm'></ul>

        <small id='c0ug'></small><noframes id='qym6k'>